Извиняюсь за мат, но он реальнее передает мысли, кажись.
Все просто, есть три составляющие тело, речь и ум. Их надо привести в порядок волей - Аз езьм. Для начала надо пронаблюдать то что видно. Вот ты видишь в себе мат, и тебе кажется что он что-то выражает... но что конкретно? Мат ничего не выражает кроме мата - это тьма ума. Грязная речь - грязный ум, ибо речь - прямое отражение ума, мат - это язык примитивного существа, и ум такой же... мрачный. Наперво искорени весь мат, потом научись говорить так, чтоб каждому реальному объекту соответствовало свое реальное общеупотребительное слово. Если начнешь совершать такую работу по очистке речи = ума, то вскоре начнешь видеть яснее и четче реальность. Это не просто, но если есть воля то возможно прозрение. Если же не трудиться и остаться матершинником(низший уровень интеллекта), то всегда будет ступор - только тьма мата в памяти(уме).